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アロマセラピーの効能にはいったいどのような効能が期待できると思いますか？エッセンシャルオイル（精油）の楽しみ方には、アロマポッドに精油を垂らして、香りを立たせてその香りを楽しむ方法の芳香浴や、スチームや洗面器などにお湯を張り精油を垂らして立ち上る蒸気を吸入する方法、スプレー、入浴、湿布、マッサージ、石鹸作り等のクラフト作りなど様々な方法で生活に取り入れることで楽しむことができます。
様々な効果を引き出すには、皮膚から吸収（マッサージや入浴）し直接身体に作用する方法と、芳香浴など鼻から香りを間接的に吸入して脳に働きかける方法の二つに別れています。
そうした自然の恵みに基づいて、精油をはじめとするオイルや基材を用いて行う施術・手技などを心と身体の健康や美容に役立てる”植物芳香療法”の事を、「アロマセラピー」と言います。
アロマセラピーには香りを色々な形で取り込むことで心身を健康的にする効能がある事がわかります。どのような効能があるのでしょうか？
以下にお勧めの精油のブレンドをご紹介します。『緊張などをほぐしてリラックスがしたい場合』 ラベンダー・マージョラム・スウィートオレンジ・シダーウッド・グレープフルーツ
『やる気を出したい、元気を取り戻したい場合』
ヒノキ・レモングラス・ティートリー・ローズマリー
『集中力を出したいとき、眠気を覚ましたい場合』
ローズマリー・ユーカリ・ペパーミント・レモン・シトロネラ
『気分転換、心身のバランスを整える場合』
ベルガモット・ゼラニウム・ローズウッド ・フランキンセンス
『リラックスし幸福感を味わいたい場合』
クラリセージ・イランイラン・パチュリー・ジュニパー
ここに記述したのはほんの一例ですが、その日の体調に合ったブレンドなどして、アロマセラピーを楽しんではいかがでしょうか？
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