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 寒天わらびもちのダイエットレシピ
〈材料・2人分〉〈下準備
☆材料（2人文）☆
粉寒天・・・・2.5ｇ（目安として小さじ1杯に大盛り）
水 ・・・・250cc
黄粉・・・・大さじ２
砂糖・・・・大さじ1/2
塩・・・・少々
〈作り方〉
1.まず、鍋に水と粉寒天を入れ、よくかくはんしてから火にかけます。
2.粉が溶けるまでゆっくりと混ぜましょう。沸騰してきたら、火を少し弱めて、2〜3分煮立たせる。
3.煮立ったら火を止めて、流し缶に移し、置いておいて冷めてきたら冷蔵庫で保存します。
4.寒天が固まったら、1cm角に切り２個の器に分けて入れ、砂糖と塩を混ぜ合わせた黄粉をふって完成です！
《感想》
某テレビ番組で取り上げられ、翌日には日本中のスーパーなどで売り切れを続出させ生産が追いつかないほど話題になった『寒天』。
今はブームも下火になりましたが、寒天はダイエットレシピでたいへん活躍する食材です。
今回はお菓子のダイエットレシピを紹介しましょう。
ダイエット中に100％お菓子を我慢なんて出来ない！！！
多くの女性はそう思いますよね。
ダイエットをしているんでしょう！！！
と、どこからか声が聞こえてきそうですが。。。
人間、そこまでストイックに欲望を抑えられるものでしょうか。
しかし、ストレスを溜めるほど我慢することは体に良くありませんし、我慢が切れてやけ食い・・・なんて本末転倒と言うものです。
だからと言って、我慢をせず何も考えずに食べたいものを食べ続けていたらどうなるか、わかりますよね？
ダイエットをしているのですから、ある程度の線引きは必要です。
同じデザートでも材料を考えれば、ダイエット中でも食べることが出来るんです。
寒天わらびもちは、とっても簡単に作れる低カロリーのお菓子です。その上材料の寒天は超低カロリーで食物繊維が豊富という特徴からダイエットにとても適しているといえます。
小腹がすいて、スナック菓子などに手を出す前にササッと低カロリーのお菓子を作って食べるようにしましょう。
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